《特笑训练营》讲述四个被生活反复捶打的女孩，在一场看似荒唐的训练营中完成自我救赎的爆笑故事。她们分别是：因外貌丑陋又性格任性而受尽排挤的“刺猬女”；身材肥胖却执着追梦当演员、被无数人嘲笑的“憨憨胖妹”；讨好型人格的结婚狂，满心期待爱情，却在情人节当天撞见男友劈腿的“卑微甜心”；以及散打黑带出身的“暴躁姐”，被家人逼着相亲，一言不合就把对方踹翻在地。四个看似毫无交集、各自狼狈的女孩，因为一场特笑训练营被迫凑到一起。训练营里没有温情鸡汤，只有更离谱的任务和更毒舌的教官。她们从互相拆台到抱团取暖，从逃避现实到直面伤疤，用最癫狂的方式对抗生活的恶意。丑女孩学会不再讨好世界，胖女孩站上梦寐以求的舞台，结婚狂终于为自己而活，暴躁姐也找到了真正欣赏她的人。影片用密集笑点包裹现实痛点，在荒诞与热血之间，讲透了当代女性被外貌、身材、婚恋、性格标签绑架的困境。四个女孩用拳头和笑声告诉所有人：生活可以把你摁在地上摩擦，但你可以选择笑着站起来，给它一记漂亮的回旋踢。