《自力更生》是一部将喜剧与生存惊悚元素巧妙混搭的影片。主人公是一个生活陷入低谷的普通人，某天意外获得参加一档高热度真人秀的资格。这档节目号称“改变命运”，实则规则残酷：参赛者必须在限定环境中完成一系列极限挑战，失败者将面临被淘汰甚至更严重的后果。起初，他抱着侥幸和玩乐的心态投入其中，试图用幽默和机灵化解危机。然而随着赛程推进，他逐渐意识到节目组刻意制造冲突、操控选手命运，所谓的“自力更生”不过是一场被包装过的残酷实验。身边的同伴各怀心思，有人结盟，有人背叛，他不得不在笑声与恐惧之间寻找平衡。影片通过荒诞的综艺设定，讽刺了当代社会对流量、生存竞争和人性的消费。主人公在一次次绝境中被迫成长，从依赖规则到质疑规则，最终选择用自己的方式打破游戏。笑点密集却不失尖锐，结局既出人意料又令人反思：当生存成为一场秀，真正的自力更生，或许是不再被他人定义输赢。