办公室美女日常瘦身10大准则

1.不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带小吃如咸饼干、水果等，并于进餐前一小时进食；
2.由于方便关系或工做繁忙，不少人爱光顾快餐店，但快餐店食物多是高脂肪高热量的，因此挑选食物时要小心；
3.偏食是不少美女的坏习惯，食物多样化才能吸取均衡的营养，身体才会健康，也不容易长胖；
4.外出吃饭时，要紧记适量饮食才能保持身体健康；
5.以芡汁捞饭是不少人的饮食习惯，例如鱼汁，但芡汁脂肪较多，通常一汤匙的芡汁中就有2/3是脂肪。即使是外叫饭盒，也大可要求芡汁另上；
6.多油、多盐、多糖、多芡汁是外出饮食的特长，但长此下去不利于健康，更不利与健康，因此应以少汁、多蔬菜、多纤维为饮食大前提；
7.不少人爱随意进食，但进食次序其实要讲究的，要养成先菜后肉的习惯；
8.由于工作繁忙及进膳有限，不少人会狼吞虎咽，但为了健康着想，进餐速度不宜太快，理想时间应在30分钟。
9.办公司美女常喝高糖饮品，如可乐等罐装饮料，其实喝无糖饮料也不错，不防用绿茶、花茶来代替；
10.饭后立即坐下看电视，容易引起臀部脂肪积聚，饭后散步可有助消化。