肺处于五脏最高的位置,被称为华盖,它主司呼吸运动,从自然界吸入清气,把体内的浊气排出体外,是心脏的辅臣,帮助新陈代谢顺利进行.
九月天气有热转寒，空气水分日少，秋燥主要攻击是肺，肺在体表和皮毛相通，在体内和大肠联手，所以当空气中湿度下降。燥气上升时咳嗽、哮喘、腹泻、皮肤干燥这些疾患首当其冲，急需保水，保住体内水分储备，燥气就不那么可怕了。保水的方法就是养阴，体内汗、津、液、精、血都属阴。
秋天需要养蓄阴气，穿衣过多会导致体热出汗，而汗液是阴气的一部分，当天气变化比较平缓时，少穿点衣服，使身体略感凉意，但不感到寒冷是可以的，适当的锻炼但不要大汗淋漓。
以下症状者需要养肺:呼吸微弱.语音低微.呼吸急促.胸闷.咳嗽.喘息.
养阴防燥小贴士
1.多饮少言，一天饮温水2000毫升，每天不停说话回伤气，其中易伤肺气和心气。
2.房事不可过多。
3.皮肤保湿。
两款润肺滋阴粥
1.百合粥:百合30克,粳米60克，加水喂煮至烂。
适应：虚弱、心烦失眠、低热易怒者
2.百合杏仁粥：甜杏仁9克
适应：肺阴亏虚之咳，干咳无痰者。
注意：1.多吃银耳.甘蔗.梨.蜂蜜.藕.胡桃
2.少吃辛辣食物,多吃酸性食物
3.少吃凉性食物,秋瓜坏肚.
4.名医私方:五味皆淡.
5.慢跑能强健肺功能.
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